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大蒜和它是“黄金搭档”!

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最后更新: 2023-06-27 09:47
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大蒜是家家户户做菜都离不了的配料,不仅能给食材提味增香,还有很好的养生作用。
不过很多人可能还不知道,大蒜有个“黄金搭档”——西兰花。
下面就为大家介绍两种大蒜西兰花的搭配,建议肠胃功能较差的人热着吃。
【蒜蓉西兰花】取两个蛋清,加入少许盐、淀粉打至起泡。大蒜下锅低温煸炒,再把蛋清下锅,炒成半熟后,加入开水、盐、料酒调味,再放入西兰花,翻炒均匀收汁即可。
【凉拌西兰花】先将大蒜拍碎,加入一份酱油、两份醋、半份香油,放置15分钟。等西兰花焯水后,浇上蒜泥汁凉拌即可。
除了西兰花外,大蒜和其他食物搭配,也有非常好的养生功效。比如蜂蜜大蒜,当大蒜中的大蒜素和蜂蜜中的维生素B1结合以后,可以产生蒜硫铵素,有很好的护肝作用。
原文链接:http://www.knots.cn/chanpin/show-120078.html,转载和复制请保留此链接。
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