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    大家好,我是王医师。立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随王医师一起学习下吧。饮食健康非常重要,建议您食用猕猴桃 含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。有了好身体,工作生活将更加愉快哦。

花生大家都比较喜欢吃,尤其是喝酒的人,把它当做下酒的好菜,油炸花生但是这样吃会把营养丢掉,最好别这么吃。花生营养价值高,作用也不少主要包括,一个是抗衰老作用,因为花生果实当中,它含有的锌元素,含量普遍高于其他油料作物可以延缓衰老。花生它有止血、凝血的功效,特别是在花生的皮,也就是在花生的果衣,也叫红衣当中,它含有一些成分,能够缩短凝血时间,能对抗减少促进凝血。这种纤维蛋白质的溶解,还有它能够促进骨髓当中,产生红细胞制造的能力,因此对于多种出血性疾病

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