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这本书用很多心理学的例子来证明和解释了作者的论点:身体行为影响自我情绪。常识告诉我们,很多时候某些事情和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响到自己的行为。比如:我们有幸福的感觉,就会微笑;我们感觉害怕,就会逃避。情绪和行为之间是相互影响着的,同时也会在人与人之间相互传染。