明天，郑州正式进入
北京时间7月22日15时44分
我们将迎来大暑节气
“小暑大暑，上蒸下煮”
大暑相对小暑更加炎热
这几天郑州的气温
相信大家都已经“领教”了
大暑之后，就是立秋
夏天即将结束
极度的高温之下，已有阴气显现
人的气血发散于外
内里反而空虚
是一年之中最容易生病的时节
此时一定要多加注意身体
大暑节气，这些事别忘记
一、防暑降温是关键
在大暑时节，气温往往高达35℃以上，甚至超过40℃。长时间在高温环境下工作或活动，极易导致中暑。因此，防暑降温是大暑时节的首要任务。
二、饮食调养需重视
大暑时节，人体新陈代谢旺盛，能量消耗大，因此需要合理调整饮食，以满足身体的需求。
三、运动锻炼要适度
虽然大暑时节气温高，但适当的运动锻炼仍然有助于增强体质、提高免疫力。
四、心理调适不可少
大暑时节的高温天气容易让人心情烦躁、情绪波动。因此，心理调适也是大暑时节需要注意的一个方面。
一年中最热的时候来了
高温天气，大家外出时一定要
做好防暑降温工作
合理安排作息时间
尽量避免中暑现象的发生